2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1298 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 118.84g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Kiwi, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Campo Belo Pimenta Biquinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Creme de Ricota Light. 夕食: Ameixas, Tomates, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Campo Belo Pimenta Biquinho, Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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