2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1421 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 177.19g.
朝食: Mantequilla de Maní, Piwen Chia, Plátano, Café, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Integral . 昼食: Lider Atún Lomitos en Aceite, Repollo, Papa Cocida. 夕食: Repollo, Tucapel Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Soprole Leche Entera, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla . もっと...
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週に1.9 kg増量中
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