boichuk1の日記, 2022年 11月 3日

2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:

3236 kcal

脂質: 103.14g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 473.89g. 朝食: Сосиска, Яичница. 昼食: Hokkaido Club Соба. 夕食: Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Bellezza Моцарелла. 軽食/その他: Київхліб Печиво Вівсяне З Шоколадом, Київхліб Печиво Вівсяне З Шоколадом. もっと...

3205 kcal

運動: ボディービル - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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