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Bom dia! Uma quinta fantástica a todos.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1317 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Mel. 昼食: Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Bem Brasil Batata Crinkle, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minalba Água Mineral com Gás, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Assada. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
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2384 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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