2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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2296 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 175.20g | 炭水化物: 284.16g.
朝食: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC 80 Pure, All Nutrition Blueberry in Jelly. 昼食: Tao Tao Olej Sezamowy, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Lidl Ryż Basmati, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Jabłko, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy. 夕食: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Bułka Tarta, Biedronka Jajka M , Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Nasza Spiżarnia Podgrzybki Duszone na Maśle, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Cenos Kasza Pęczak. 軽食/その他: All Nutrition Blueberry in Jelly , Delikate Twaróg Klinek Chudy , Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Bagietka. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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