2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1301 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 167.21g.
朝食: Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Drink Fit Choco Drink ohne Zuckerzusatz, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Kölln Haferflocken. 昼食: SPAR Stangensellerie, Kartoffeln, Mascarpone, Roter Tafelwein, Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose), Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika. 夕食: Birkel Graupen, Petersilie, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Zucchini, Gurke (mit Schale), Granatapfel, Olivenöl, Tom Kha Gai. 軽食/その他: Chow Mein Chinesische Nudeln, Äpfel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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