2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1227 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 109.01g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Сметанковый , Виноград, Лук, Болгарский Перец, Евроопт Помидор, Пекинская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша. 昼食: Сметана Домашняя, Ляховичок Творог 10%, Свинина Запеченая, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста. 夕食: Зеленый Чай, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Камако Горчица Дижонская, Чеснок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Груша. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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