2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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2238 kcal
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脂質: 189.90g | たんぱく質: 64.90g | 炭水化物: 81.44g.
朝食: Majonez, Biedronka Jajka M . 朝食後: Orzechy Laskowe. 昼食: Zott Śmietanka 30%. 夕食後: Natura Food Mąka Kokosowa, Twaróg Tłusty (Natur), Bio Planet Mąka Migdałowa , Biedronka Jajka M , Decomorreno Kakao , Piątnica Mascarpone, Masło, Rolnik Sałatka Szwedzka, Kujawski Olej (10g), Kalafior. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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