2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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974 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 40.12g | 炭水化物: 123.12g.
朝食: Itambé Iogurte, Firenze Pão 7 Grãos Balance. 昼食: Tirolez Creme de Ricota, Queijo Branco, Firenze Pão 7 Grãos Balance. 夕食: Zero-Cal Adoçante, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Firenze Pão 7 Grãos Balance, Tirolez Creme de Ricota. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Fandangos Fandangos Presunto, Fini Tubes Morango. もっと...
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2315 kcal
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運動:
Pular Corda - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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