2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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2006 kcal
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脂質: 116.55g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 195.52g.
朝食: Corn Flakes, Light Original Soymilk, Bananas. 夕食: Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Ranch Dressing, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Mandarin Orange, Grilled Ranch Snack Wrap, French Fries (Small). 軽食/その他: Semi-Sweet Chocolate Chips, Veggie Snack, Popcorn. もっと...
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2599 kcal
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運動:
ハイキング - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 休憩 - 18 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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