2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
|
1998 kcal
|
脂質: 71.77g | たんぱく質: 128.54g | 炭水化物: 203.51g.
朝食: ВкусВилл Масло Гхи, Батат, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, ВкусВилл Черника Замороженная, Магнит Яблоко Гренни Смит, Гречка Отварная, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Простоквашино Молоко 2,5%, ТШ Паштет из Куриной Печени с Грибами, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Авокадо Хаас. 昼食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Вкуснотеево Масло Сливочное, ТШ Хлеб из Смеси Дарницкий (с.Пудов), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ТШ Киноа с Курицей в МВ. 夕食: Exponenta Страчателла-Пломбир, ВкусВилл Манго, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тыква, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|