2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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2428 kcal
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脂質: 102.81g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 268.36g.
朝食: Nik-Pol Kurczak z Bobrownik, Suszona Żurawina, Mlekovita Mleko 0,5%, Bakalland Daktyle Suszone, Sante Płatki Owsiane, Migdały Blanszowane, Pestki Dyni. 昼食: Sałata, Kaufland Pomidor Cherry, Iberia Oliwki Zielone z Nadzieniem Anchois. 夕食: Gruszki, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Kotlet Schabowy w Panierce, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. 軽食/その他: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Jabłka, Dobra Karma Sałatka Bulgur Pomidory Papryka Hummus, Lindt Excellence Intense Orange, FruVita Kvarg Truskawkowy. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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