2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
|
1703 kcal
|
脂質: 65.99g | たんぱく質: 113.47g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Bakallino Wiórki Kokosowe, Kawa z Mlekiem. 昼食: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Symbio Makaron Orkiszowy Razowy, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Czosnek, Cukinia. 夕食: Ser Gouda, Jajko, Pomidory, Por, Biedronka Pieczarki, Kujawski Olej (10g). 軽食/その他: BakaD'Or Orzechy Włoskie , Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Gruszki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|