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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1618 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ubi Bakar Cilembu. 昼食: Urap, Telur Balado, Jus Jeruk Peras Segar, Buah Naga, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Urap, Nasi Putih, Daging Babi, Tempe Orek, Homesoy Soy Milk. 軽食/その他: Yogurt Polos. もっと...
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 コメント
kalo diet jarang olahraga akan bisa turun ga kak bb nya ? aku repot sambil ngurus anak
2022年 11月 1日 投稿者: aida zahra
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Halo Kak, yang penting Kakak bisa atur pola makan dan penuhi karbo, protein dan serat yang cukup ya Kak. Kalo emg sehari blm sempet olahraga, cobain jalan atau gerak di rumah 10-15 menit aja setiap hari nya Kak 😊
2022年 11月 2日 投稿者: sharon siahaan
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Gerak mah sering kak, oh oke baik kak..
Thank you yaaa 🤎 sehat selalu kak Gbu 🙏
2022年 11月 2日 投稿者: aida zahra
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Sama-sama Kak 😊 amin! Sehat-sehat jg ya Kak ❤️
2022年 11月 2日 投稿者: sharon siahaan
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hampir salah, kirain tadi gisel bodynya, hehehe keren 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯
2022年 11月 2日 投稿者: kitasehat21
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Amin. Terimakasih Kak @kitadehat21 🙏
2022年 11月 2日 投稿者: sharon siahaan
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2022年 11月 2日 投稿者: andrey andrian
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Terimakasih Kak @andreyadrian
2022年 11月 2日 投稿者: sharon siahaan
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