2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1669 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 163.50g.
朝食: Egg, Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Native Forest Organic Young Jackfruit, S&W Black Beans. 夕食: Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Brach's Candy Corn, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Japanese Persimmons. もっと...
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2558 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 3 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 13 分. もっと...
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体重に変化ありません
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