2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 84.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
|
2421 kcal
|
脂質: 67.63g | たんぱく質: 188.58g | 炭水化物: 271.14g.
朝食: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 朝食後: Nescafé Café Au Lait, Paulista Leite Semidesnatado. 昼食: Chuchu Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Nescafé Café Au Lait, Abacaxi. 夕食: Arroz Doce, Ovo Frito, Músculo Bovino Cozido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|