|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
|
1589 kcal
|
脂質: 74.96g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 145.21g.
朝食: Tirolez Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado, Coração de Frango. 夕食: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Goiaba, Grão-de-Bico Cozido. もっと...
|
|
2280 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Salgadinho de grão de bico cozido e tostado na airfryer, sabor bacon
2022年 11月 1日 投稿者: Pri_P_Faria
|
2022年 11月 1日 投稿者: silviooa
|
500 gramas de grão de bico
Temperos a gosto (usei um fio de azeite, sal, pimenta do reino, coentro em pó e paprica picante - a que dá o gostinho de bacon).
deixar o grão de bico de molho por 24 horas m água e vinagre, trocando a água na metade do tempo.
Depois, cozinhe na pressão por 10 minutos. Escorra a água, tempere (o azeite é importante para os temperos "grudarem") e leve na air fryer ou forno até ficarem douradinhos. Fica perfeito pra comer naqueles momentos que a gente quer beliscar 🌷
2022年 11月 1日 投稿者: Pri_P_Faria
|
2022年 11月 1日 投稿者: silviooa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|