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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1169 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 145.42g.
朝食: Green Чизкейк Творожный, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог 5%, Кофе (Эспрессо), Вода. 昼食: Вода, Жареным Луком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Суп-Пюре из Тыквы. 夕食: Мидии в Сливочном Соусе, Макароны из Цельной Пшеницы. 軽食/その他: Морковный Сок, Яблоко Зеленое. もっと...
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2478 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 浴びる - 20 分, スクワット - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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