2022年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1421 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 215.81g.
朝食: Pão com Manteiga. 昼食: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Cará, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Vigor Polenguinho, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Pão com Manteiga, Garoto Chocolate Meio Amargo , Maçã. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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