2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1270 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 172.76g.
朝食: Çikolata, Bal, Sprite Sprite, Ton Balığı Salatası, Elma, Sütlü Kahve, Kırmızı Vişne, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pekmez. 昼食: Açma, Metro Chef File Badem, Tarçın, Sütaş Süzme Yoğurt , Migros Labne, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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