2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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2062 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 180.76g | 炭水化物: 231.18g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Nestle Nesquik, Vollmilch. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Iglo Farmers Gemüse, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kinder Pinguin. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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