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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1046 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Dancow Fortigro Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kelor, Kelor, Tahu Goreng. 夕食: Telur. 軽食/その他: Aice Mochi Coklat, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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1619 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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