2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 83.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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2208 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 172.02g | 炭水化物: 247.84g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Quatá Creme de Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Abacaxi, Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado. 夕食: Abacaxi, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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