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After Férias. Dia 1
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101.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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2418 kcal
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脂質: 78.24g | たんぱく質: 156.73g | 炭水化物: 264.66g.
朝食: Jandira Tâmara com Caroço, Manteiga (com Sal), Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Cacau Show Chocotone , Growth Supplements Protein Bar com Recheio (Churros com Doce de Leite). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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