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Pesagem do dia 30/10/2022: 75,2kg
***** (dep)
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75.2 kg
これまでの減量分: 104.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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2012 kcal
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脂質: 78.67g | たんぱく質: 79.86g | 炭水化物: 250.68g.
朝食: Bolo de Goma, Cuscuz (Cozido), Pereira Queijo Manteiga, Ovo. 夕食: Gergelim, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles, Beterrabas, Alface, Espinafre, Uncle Ben's Risoto de Vegetais. 軽食/その他: Taeq Barra de Nuts Macadâmia, Amêndoa e Cacau, Vitafor Isocrisp Bar, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Guimarães Fondant de Leite com Coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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