2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1800 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 93.03g | 炭水化物: 208.43g.
朝食: Ferma Roasted Pumpkin Seeds, Peanuts , Activia Vanilla Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% Fat Milk. 昼食: Meatless Pasta with Tomato Sauce, IKEA Strawberry Frozen Treat Plant Based. 夕食: Grapes, Potato, President's Choice Salami Sopressata, Pizza Nova Pepperoni Pizza (Medium). 軽食/その他: Reese Peanut Butter Cup , Kitchens of India Chick Pea Curry, Christie All Dressed Crispers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% Fat Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Apples . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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