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bugün yulaflı krep yaptım ama kaloriyi nasıl hesaplayacagim
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1875 kcal
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脂質: 99.31g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Mis Light Yoğurt , Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Salçalı Makarna, Kıyma. 夕食: Karnıyarık, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 軽食/その他: Simbat Dakota Çekirdek, Patlamış Mısır, Mis Kakaolu Süt, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. もっと...
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1998 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, RPM - 15 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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