|
Дефицит калорий 1500-1600
Почти норма 😂
Меньше пока не могу 😬срываюсь
|
83.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
|
1511 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: Магнит Банан, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Bounty Bounty , Черноголовка Лимонад. 軽食/その他: Томатный Соус, Яблоко, Сахар. もっと...
|
週に2.7 kg減量中
|