2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1268 kcal
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脂質: 25.21g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: 찐고구마, 사과, 매일 저지방우유, 오그래 오!그래퐁, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 양파장아찌, 귤. 昼食: 버섯구이, 잡곡밥, 시금치무침, 김치볶음, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 호박볶음. 軽食/その他: 귤, 배, 사과 (껍질 제외). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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