2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1299 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 178.19g.
朝食: Wonder White Wonder White + Vitamins & Minerals, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Deli Sliced Ham. 昼食: Praise Deli Style Chipotle Aioli, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Cucumber (with Peel) , Coles Tuna Lemon Pepper. 夕食: Fountain Sweet Chilli Sauce, Fountain Thick Mint Sauce, Coles White Cup Mushrooms, Broccoli , Green String Beans, Egg (Whole) , Woolworths Home Brand Bread Crumbs, White Potatoes (Flesh and Skin), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Carrots , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Zucchini. 軽食/その他: Buttered Air Popped Popcorn, Coles Mandarin Segments in Syrup, Liddells Lactose Free Strawberry Yoghurt , Coles Toasted Original Muesli, Coles Organic Soy Milk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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