2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1367 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: Nila (Ikan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Bakso Ayam, Mie Bakso. 夕食: Kemangi, Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 軽食/その他: Marshmallow, Donat Dilapisi Gula. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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