2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1025 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 110.80g | 炭水化物: 45.16g.
朝食: Vida Requeijão Cremoso, Pão Francês, Leite Integral, Ovo. 昼食: Peito de Frango. 夕食: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Maçã, NewNutrition Whey Protein Amendoim . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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