oterogabrielaの日記, 2022年 10月 30日

lo más calórico debe ser el arroz. lo pesaste? 

Hola! Si lo pesé, 100gr de arroz, 25gr de provoleta, 2 huevos, 250gr de carne picada  

todo tenía kcal pero no creo que sean calorías vacías... yo te recomiendo para hacer el plato más completo por ahí cambiar el arroz por algo de vegetales 

hola! tené en cuenta que las calorías del arroz cocido no son las mismas que las del arroz crudo. en la información nutricional, las calorías que vienen (generalmente por porción de 50 gramos) son de arroz crudo, y equivalen a los 130 gramos (más o menos) del arroz cocido  

El arroz lo pesé cocido, y no tenía verduras en casa hasta que fui a la tarde a comprar  

Bueno, ahí podés hacer unas modificaciones. No veo bien pero parecen ser dos hamburguesas, podés quitar una y agregar muchos vegetales (tienen pocas calorías) ¡pero ojo con el aceite que le agregas a la ensalada! 100 gramos de arroz cocido está perfecto 👌🏽 

si le cierran las calorias diarias esta bien... no se puede hacer el "plato perfecto" siempre me parece, a veces se sale del paso, se cocina con lo que tiene a mano, etc, ninguno de los ingredientes son procesados ademas, a lo sumo el queso pero uso muy poco, grasas naturales tbn a lo sumo 

sería una tortilla de Arroz, q buena idea🤔 

Para la próxima podes rallar o picar coliflor y mezclarlo con la mitad que utilizaste de arroz, no vas a notar casi la diferencia y podes sacarle una hamburguesa 

Aclaro que yo como mucha verdura, pero ese día tenia solo eso, y la tortilla de arroz me pareció una idea genial  

Gaby estuvo muy buena la comida... Yo como arroz solo una vez a la semana estoy en proceso de bajar de peso 

Yo estoy en definición, pero bueno la economía aveces nos juega en contra, aparte había sobrado arroz y no hay nada que odie más que tener que tirar comida 

A mi me a pasado. Que me sugieren o más proteina en el plato o más verdura. Pero la gente no sabe q es lo que comes en todo el dia, o que tenes en la heladera o simplemente que tenias ganas de comer ese día 🤷‍♀️  

Totalmente, comio hamburguesa casera, huevo y arroz, que seria prote, grasas naturales, y un carbo que tiene un proceso minimo ademas que en algunas culturas se consume absolutamente todos los dias. Encima no pidio consejos ni sugerencias ni se quejo de las calorias (?)