2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 84.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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2329 kcal
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脂質: 79.55g | たんぱく質: 168.01g | 炭水化物: 237.56g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Maionese, Pernil Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates. 昼食後: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. 夕食: Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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