2022年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1628 kcal
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脂質: 78.52g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 140.73g.
朝食: Вареное Яйцо, Батон, Кофе с Сахаром, Violife Творожный Сыр. 昼食: Riunite Ламбруско, Окей Окунь Морской Жареный, Обычные Блины, Сгущенка, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. もっと...
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1742 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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