Mann3210の日記, 2022年 10月 30日

2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.5 kg これまでの減量分: 16.9 kg. 残り: 23.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:

1832 kcal

脂質: 52.51g | たんぱく質: 184.38g | 炭水化物: 132.30g. 朝食: Bonduelle Weiße Bohnen, American Sandwich Vollkorn. 昼食: Edeka Hummus Pikant, Bodylab24 Casein 100% Micellar. 夕食: Bodylab24 Casein 100% Micellar. 軽食/その他: Meßmer Roobios-Vanille. もっと...

1734 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 掃除 - 30 分, バスケットボール - 1 時間, Samsung Health - 22 時間　 15 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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