2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1045 kcal
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脂質: 37.53g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: Пятерочка Сахар, Батон, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. 昼食: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Картофель Отварной, Сельдь Соленая. 夕食: Белый Хлеб, Куриный Бульон. 軽食/その他: Лукашинские Варенье Апельсиновое. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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