2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1306 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 190.77g.
朝食: Сыр, Оладьи, Сыр, Оладьи, Яблоко, Оладьи, Яблоко, Оладьи. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Виноград, Лечо с Фасолью, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Карусель Пирог с Мясом и Капустой. 夕食: Виноград, Яблоко. 軽食/その他: Марбиофарм Гексавитмар. もっと...
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1307 kcal
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運動:
ходьба - 33 分, get abs in 2 weeks - 10 分, танцы - 36 分, 休憩 - 16 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間 23 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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