2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
|
1798 kcal
|
脂質: 66.55g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 206.79g.
朝食: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Простоквашино Сливки 10%, Овсяные Панкейки. 昼食: Fit Parad Заменитель Сахара, Сушеное Манго, Смартори Паста Отварная с Овощами, ВкусВилл Кальцоне с Курицей Сыром и Грибами , Куриные Сердечки в Сметане. 夕食: Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Творог (Обезжиренный), Гречка с Кефиром. 軽食/その他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|