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Tadi pagi nimbang udah isi perut
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1505 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 196.22g.
朝食: Pepaya, Slai O'lai Selai Stroberi, Caffino Kopi Latte Premium , Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Saus Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Pandan. 昼食: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Pisang Goreng, MILKU Susu Strawberry, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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