2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1561 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 209.26g.
朝食: Pronas Saus Asam Manis, Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 昼食: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya. 夕食: Tongseng, Nasi Putih. 軽食/その他: Arnott's Good Time. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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