2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 86 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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4067 kcal
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脂質: 113.27g | たんぱく質: 257.78g | 炭水化物: 258.35g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Paulista Leite Semidesnatado, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Contra-filé Grelhado. 昼食後: Manga Palmer. 夕食: Quatá Creme de Queijo Light, Ovo Cozido, Queijadinha, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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