2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
|
1268 kcal
|
脂質: 37.53g | たんぱく質: 34.84g | 炭水化物: 206.16g.
朝食: Виноград, Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Изюм, Курага. 昼食: Виноград, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. 夕食: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Лечо с Фасолью. 軽食/その他: Марбиофарм Гексавитмар, Барко Оливки с Косточкой. もっと...
|
|
1265 kcal
|
運動:
Toned & Slim Things in 7 days - 3 分, ходьба - 42 分, танцы - 27 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間 37 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|