2015年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 22日:
|
1120 kcal
|
脂質: 96.48g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 21.18g.
朝食: Egg, Clarified Butter (Ghee), Coconut Oil. 夕食: Capsicum, Ginger, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Coriander, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Cabbage, Lime Juice, Olive Oil, Garlic. 軽食/その他: Pecan Nuts, Almonds. もっと...
|
|
3617 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|