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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1398 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 101.49g | 炭水化物: 118.16g.
昼食: Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo Cozido, Frango a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minalba Água Mineral com Gás. 夕食: Sobremesa de Gelatina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água, Sabor da Terra Semente de Chia. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
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2370 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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