2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 52.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1066 kcal
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脂質: 16.81g | たんぱく質: 134.62g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: Hortifruti Mexerica, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Abóbora Cabotia. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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