2022年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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955 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 108.96g.
朝食: Mercadona Bebida de Soja, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso. 昼食: Pingo Doce Sandes Pasta de Frango. 軽食/その他: Húngaros, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Mercadona +Proteínas Caramelo, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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