|
Comecei o dia c 722kcal, nada nutritivo, mas irei jogar duro na malhação, tomei cafe na padoca: pao com requeijão na chapa, 2mini sonhos,2 mini pão delicia,1copão de café, 5bolachinhas passatempo de leite.Feriado do Servidor Publico e comemorei assim
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1627 kcal
|
脂質: 57.07g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 181.26g.
朝食: Café com Açúcar, Padaria Sonho Recheado de Creme, Rissul Pão Delícia , Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. 朝食後: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. 昼食: Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
1947 kcal
|
運動:
階段昇降 - 7 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|