2022年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
2201 kcal
|
脂質: 89.53g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 279.11g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Pão com Manteiga. 昼食: Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Feijão Tropeiro. 軽食/その他: Heinz Maionese, Heinz Maionese, Padaria Pão Francês, Visconti Pão de Forma Integral, Garoto Chocolate Meio Amargo, Garoto Chocolate Meio Amargo, Jasmine Mix Sementes + Frutas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|