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So, heute war ich ja schon sehr fleißig, aber nun werde ich zur Höchstform auflaufen :D
Auf ins Fitnessstudio *Daumen hoch*
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 21日:
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1380 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 184.00g.
朝食: Leinsamen, Ja! Kernige Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Belbake Milchschokoladenstreusel, Bananen, Frischgold Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Linessa Fruity Drink Apfel-Pfirsich-Karotte-Kürbis, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, TiP Süßstoff Tabletten, Milch (Fettfrei). 昼食: Veggie Street Feiner Aufstrich Naturelle, Ja! Bauernbrot, Top Mare Forellen-Filets. 夕食: K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Chef Select Pizza Combi Teig, Chef Select Pizza Combi Tomatensoße, K-Classic Reibekäse Light. もっと...
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2849 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 洗濯 - 15 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 15 分. もっと...
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